Astuces - Alimentation · 22. août 2021
Après un rééquilibrage alimentaire ou un régime, lorsqu'on a atteint son objectif, il s'agit maintenant de réapprendre à vivre et manger normalement, sans que la nourriture ou le contrôle ne soit une obession.
Le graal c'est de pouvoir retrouver une sérénité face à l'alimentation, un équilibre qui ne soit ni dans l'hyper contrôle, ni dans le "je fais n'importe quoi", puisque c'est ce "n'importe quoi" qui nous avait souvent déjà amené à des kilos en trop.
Astuces - Alimentation · 18. mars 2021
Manger moins de viande est devenu une évidence écologique mais aussi une recommandation de santé, sans parler des questions d'éthique sur l'élevage.
Cet article expliquer comment faire une transition vers moins de viande au quotidien, sans pour autant devenir 100% végétarien si vous ne le souhaitez pas!
La Fabrique du Bonheur · 13. mars 2021
Je crois que quand on est seule devant le miroir, on devrait se regarder avec la bienveillance d’une personne qui reconnaît et admire un parcours de vie.
Chaque ride dit quelquechose de votre histoire, de vous, elle est le signe d’une vie riche et remplie. Chaque cicatrice raconte quelquechose. Chaque vergeture. Chaque bourrelet. Une histoire qui est belle puisque c’est la vôtre.
La Fabrique du Bonheur · 13. mars 2021
“La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli”
Que cette citation de Lao Tseu vous accompagne aujourd’hui 🙏
La Fabrique du Bonheur · 11. mars 2021
« La multitude des étoiles soutient la Lune ». Ce proverbe chinois illustre bien notre parcours vers une meilleure santé et dans la vie en général
Lutter seul c’est difficile. Lutter à plusieurs, le poids s’en retrouve soudain plus léger! S’entourer de belles personnes, savoir demander de l’aide, savoir dire « j’ai peur », « j’ai mal », « j’y arrive pas » ou encore « j’ai besoin de toi » c’est parfois difficile parce que c’est admettre sa vulnérabilité mais qu’est ce qu’on est plus fort!!
La Fabrique du Bonheur · 06. mars 2021
“Je rencontre des êtres lumineux, dont le parfum de la présence suffit à m’apaiser. Merci d’être toi, d’être la Lumière du meilleur dans les ténèbres de mes chaos”
Vous avez remarqué comme certaines personnes autour de nous sont de véritables moteurs? Et comme d’autres sont vraiment tellement négatives qu’elles pourraient éteindre un feu de joie rien qu’avec quelques gouttes de méchanceté ou d’ignorance?
La Fabrique du Bonheur · 05. mars 2021
En réalité la confiance en soi, c’est la conscience du soi, pas seulement de son enveloppe corporelle mais du soi profond. Si je fais disparaître la tout de suite votre enveloppe corporelle, que reste-t-il? Vous. Et c’est ce « vous » là en qui il faut avoir confiance.
Et si la confiance est là, alors la lumière est là et vous illuminez la pièce quelque soit l’enveloppe corporelle qui vous entoure.
La Fabrique du Bonheur · 04. mars 2021
Il y a les « grands pardons ». Les gens qui nous ont fait beaucoup de mal, ceux qui nous on empêché de grandir, d’être nous mêmes, de voler librement tel un oiseau, ou qui nous ont blessé par leur ignorance, leur froideur ou leur méchanceté. Pardonner à ces gens qui ont eu un immense impact négatif sur nos vies est une épreuve.... vraiment il n’y a rien de facile dans l’affaire. Cela nous libère d’une cage dans laquelle on s’enferme, car pardonner c’est aussi passer à autre chose.
La Fabrique du Bonheur · 03. mars 2021
Et si tu te regardais dans le miroir chaque matin, droit dans les yeux, en te faisant un grand sourire? Est ce que ça ne changerait pas ta perception, juste là, maintenant, dans ce moment?